Et si vous n’aviez pas besoin de contrôler toutes vos pensées ?
Vous est-il déjà arrivé d’être épuisé… sans avoir fait grand-chose physiquement ?
Simplement parce que votre tête n’a pas arrêté de fonctionner ?
Penser à demain.
Revenir sur hier. Anticiper.
Analyser. Vouloir tout maîtriser…
Et si le calme ne consistait pas à faire taire son mental, mais à apprendre à ne plus se laisser emporter par lui ?
Aujourd’hui, je vous propose une petite expérience inspirée de l’hypnose ericksonienne.
Une minute pour observer vos pensées autrement.
Sans jugement.
Sans effort.
Sans chercher à tout contrôler.
Parce que parfois, ce n’est pas le nombre de pensées qui nous fatigue, mais la place qu’elles prennent dans notre vie.
Et vous, votre mental vous laisse-t-il parfois un peu de répit ?
Avant de lancer l’écoute : installez-vous confortablement, assis ou allongé, et fermez les yeux si vous le souhaitez. Vous pouvez écouter cet exercice au casque, dans un endroit calme, sans rien avoir à faire d’autre que d’écouter.
Diana Balestra Campos
Kinésiologie & Hypnose
Si vous souhaitez prendre ce temps d’écoute plus longuement, je vous accueille en séance à Grand-Lancy.
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