On passe parfois nos journées à penser, prévoir, organiser, gérer…
Et pendant ce temps-là, le corps continue de nous parler.
Une respiration plus courte.
Des épaules qui se crispent.
Une mâchoire qui se serre.
Une fatigue que l’on repousse…
Alors aujourd’hui, je vous propose quelque chose de très simple :
une minute pour revenir à vous.
Pas pour faire disparaître ce qui vous préoccupe.
Pas pour « réussir » à vous détendre. Simplement pour vous écouter.
En kinésiologie comme en hypnose, j’aime cette idée que le changement peut parfois commencer par quelque chose de très simple : revenir à soi et écouter ce qui est déjà là.
Et vous ?
Si votre corps pouvait vous parler aujourd’hui, que vous dirait-il ?
Avant de lancer l’écoute : installez-vous là où vous êtes, assis ou debout, idéalement avec des écouteurs. Vous n’avez besoin de rien d’autre.
Dans cet enregistrement d’un peu plus d’une minute, je vous guide de ma voix, sur une musique douce : poser les pieds au sol, respirer lentement, relâcher les épaules et la mâchoire, puis vous demander de quoi vous avez besoin, là, maintenant.
Diana Balestra Campos
Kinésiologie & Hypnose
Genève
Si vous souhaitez prendre ce temps d’écoute plus longuement, je vous accueille en séance à Grand-Lancy.
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